Shaolin Partnerübungen mit Grossmeister Shi Yan Liang

Shaolin Partnerübungen gehören zu den inneren Kampfkünsten und sind Teil der Shaolin Kung Fu Formen. Dabei wird die Konzentration, die Koordination sowie die Balance und die innere Ruhe gefördert. Das Arbeiten mit den Bewegungsenergien des Partners hat auch einen Selbstverteidigungseffekt.

Sportler aus unterschiedlichen Disziplinen wie z.B. Reiten, Fahren, Tanzen, Leichtathletik schätzen diese Übungen sehr zur Verbesserung ihrer Technik und Leistungsfähigkeit.

Um die Balance, Geschmeidigkeit und Zentriertheit unseres Körpers weiter zu fördern, werden auch individuelle Aufwärm- und Dehnübungen Teil dieses Kurses sein.

Wir erlernen die Kung Fu Form Grad I der Shaolin. Der Grossmeister Shi Yan Liang erklärt alle Übungen sehr verständlich und wir können anschliessend mit den Lehrvideos des Grossmeisters weiter üben.

Voraussetzungen:
Grundlegende Erfahrung (muss nicht fortgeschritten sein) in Qi Gong, Taiji, einer fernöstlichen Kampfkunst oder Softness Training nach Mark Rashid (für Reiter) sind nötig. Es ist keine spezielle Fitness nötig, jeder darf sich seiner Kondition entlang einteilen.