Shaolin Qi Gong mit Shaolin Mönch Grossmeister Shi Yan Liang

Shaolin Qi Gong wird bei den Mönchen des Shaolin Klosters auch inneres Kung Fu genannt. Sie sagen, um eine gute Konzentration und ein klares Denken zu erreichen – sie nennen dies «die Natur des Geistes zu realisieren» – muss zuerst der Körper gestärkt werden.

Shaolin Qi Gong fördert die (Muskel-) Entspannung, regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Die Übungen wirken sich ausserdem positiv auf die Knochendichte aus und stärken Bänder und Sehnen. Insgesamt wird die Balance, Geschmeidigkeit und die Gesundheit des Körpers gefördert, Folgen von Stress werden nachhaltig abgebaut.

Nach Abschluss des Kurses kannst Du die Übungen selbstständig ausführen. Wenn Du magst, trainierst du zu Hause mit den Lehrvideos des Grossmeisters weiter.

Info für Reiter: Genau wie im Softness Training nach Mark Rashid profitieren unsere Pferde ganz besonders von neuen Errungenschaften wie Balance, Zentrierung, Achtsamkeit und einem verbesserten Körpergefühl. Dieser Kurs findet ohne Pferde statt.

Voraussetzungen: Es sind keine speziellen Kenntnisse oder Voraussetzungen nötig. Auch Personen, die noch keine Erfahrung mit Qi Gong haben, sind herzlich willkommen. Shifu Yan Liang spricht deutsch und erklärt alle Übungen sehr gut verständlich.

Kursort: Dojo des Judoclub Rothrist, 4852 Rothrist
Datum:  Sa 2. November 2024
Kosten: 140CHF

Ameldung bei: Sonja Bucher: info@gentle-balance.ch oder per Whatsapp: 078 626 21 46